Pilates und Personal Training
Personal Training
Zeit für dich.
In meinem Privatunterricht stehst du im Mittelpunkt. Wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen in der richtigen Intensität und mit Freude an der Bewegung.
Ich empfehle dir, ein regelmässiges Training pro Woche einzuplanen. Termine mit mir sind von Dienstag bis Donnerstag und am Samstag möglich.
Meine Kurse
Alle Kurse finden im Pilates Studio Allmend statt.
Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse im klassischen Pilates. Diese können im Personal Training erworben werden.
Eine Kombination von Privat- und Kleingruppentraining ist möglich und sinnvoll!
Intermediate Mat
Dienstag 18:10 Uhr
Donnerstag 18:10 Uhr
Reformer
Dienstag 17:00 und 19:20 Uhr
Donnerstag 19:20 Uhr
Samstag 8:10 Uhr
Functional Movement Screen
Bewegungsanalyse
Der Functional Movement Screen testet sieben grundlegende Bewegungsmuster, die der Schlüssel sind, um deine funktionelle Bewegungsqualität zu bestimmen. Der Test liefert eine zuverlässige Basis für umsetzbare und effektive Schritte zur Verbesserung deiner sportlichen Leistung und Erholung.
